مراقبت‌های بعد از بلیچینگ; چه بخوریم و چه نخوریم؟

مراقبت‌های بعد از بلیچینگ دندان برای حفظ نتیجه درمان اهمیت زیادی دارد. بلیچینگ می‌تواند دندان‌ها را سفید و درخشان کند، اما اگر بعد از آن نکات لازم را رعایت نکنید، اثر آن زودتر از بین می‌رود. انتخاب درست مواد غذایی، پرهیز از عادت‌های مضر و توجه به بهداشت دهان باعث می‌شود لبخندتان مدت طولانی‌تری زیبا بماند. در ادامه، مهم‌ترین راهکارها را بررسی می‌کنیم تا همیشه از سفیدی دندان‌ها لذت ببرید.

چرا مراقبت بعد از بلیچینگ مهم است؟

مراقبت بعد از بلیچینگ اهمیت زیادی دارد زیرا کیفیت و دوام نتیجه این درمان تا حد زیادی به نحوه نگهداری دندان‌ها پس از سفید کردن وابسته است. حتی بهترین روش‌های بلیچینگ دندان هم بدون رعایت مراقبت‌های پس از آن، عمر کوتاه‌تری خواهند داشت؛ رعایت نکات ساده اما اصولی می‌تواند ماندگاری سفید شدن دندان‌ها را به شکل چشمگیری افزایش دهد و ظاهر سالم و درخشان آن‌ها را طولانی‌تر حفظ کند.

24 ساعت اول بعد از بلیچینگ دندان

در ۲۴ ساعت اول پس از بلیچینگ دندان، بهتر است از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های رنگی مانند چای، قهوه، نوشابه و سس‌های تیره خودداری کنید و از کشیدن سیگار یا استفاده از دهانشویه‌های قوی پرهیز کنید، زیرا دندان‌ها در این مدت حساس‌تر هستند. شستشوی دهان با محلول آب گرم و کمی نمک می‌تواند التهاب لثه و دندان‌ها را کاهش دهد، و مسواک زدن با خمیر دندان ملایم به حفظ سلامت مینای دندان کمک می‌کند.

مراقبت‌های بعد از بلیچینگ دندان

سیگار کشیدن بعد از بلیچینگ

مصرف سیگار بلافاصله بعد از بلیچینگ می‌تواند اثربخشی درمان را کم کند و رنگ‌پذیری دندان‌ها را تسریع کند. در ۴۸–۷۲ ساعت اول پس از سفید کردن، مینای دندان کمی متخلخل‌تر است و ترکیبات رنگی دود مانند نیکوتین راحت‌تر وارد سطح دندان می‌شوند؛ این حالت همچنین ممکن است باعث ایجاد حساسیت دندان شود. 

بنابراین دست‌کم تا ۴۸ ساعت از کشیدن سیگار خودداری کنید و اگر امکان دارد مصرف دخانیات را برای مدت طولانی کاهش یا قطع کنید تا نتیجه سفید شدن پایدارتر بماند و سلامت دهان حفظ شود.

مسواک زدن بعد از بلیچینگ

بعد از انجام بلیچینگ دندان با لیزر، حساسیت موقت و تحریک لثه‌ها طبیعی است، بنابراین بهتر است حداقل تا یک ساعت پس از درمان از مسواک زدن شدید خودداری کنید. استفاده از مسواک نرم و خمیردندان غیرساینده توصیه می‌شود تا مینای دندان آسیب نبیند و اثر سفیدکنندگی طولانی‌تر حفظ شود.

بعد از بلیچینگ چه بخوریم؟

بعد از بلیچینگ، بهتر است غذاها و نوشیدنی‌های نرم و ملایم مصرف کنید تا رنگ جدید دندان‌ها بهتر تثبیت شود. برای وعده‌ها می‌توانید ماست ساده و پنیر نرم همراه نان سفید یا تست، تخم‌مرغ آب‌پز یا املت نرم برای صبحانه، سوپ صاف یا پوره سبزیجات و برنج نرم یا سیب‌زمینی پخته برای ناهار و شام، و پروتئین‌های بخارپز مثل ماهی یا مرغ خردشده را انتخاب کنید.

 میان‌وعده‌ها می‌توانند اسموتی‌های ملایم با پایه موز و ماست، موز یا گلابی رسیده، آووکادوی نرم و سبزیجات پخته و نرم مثل هویج یا کدو باشند. نوشیدن آب فراوان و نوشیدنی‌های ولرم مثل شیر یا چای گیاهی کم‌رنگ هم به شست‌وشوی دهان و کاهش حساسیت کمک می‌کند.

بعد از بلیچینگ چی نخوریم؟

بعد از بلیچینگ برای حداقل ۲۴–۴۸ ساعت از مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های رنگی و اسیدی مثل قهوه و چای تیره، شراب قرمز، نوشابه‌های تیره، سس گوجه و سویا و توت‌ رنگی خودداری کنید چون مینای دندان پس از سفید کردن موقتاً دِهیدراته و حساس می‌شود و لکه پذیرتر اند؛ همچنین از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های خیلی داغ یا خیلی سرد اجتناب کنید و به جای آن از غذاهای ملایم و دمای محیط و آب فراوان استفاده کنید.

حساس شدن دندان بعد از بلیچینگ

بعد از بلیچینگ، ممکن است دندان‌ها برای مدتی به گرما، سرما یا غذاهای شیرین حساس شوند که این واکنش طبیعی است و معمولاً چند روز طول می‌کشد. برای کاهش این حساسیت، توصیه می‌شود از خمیردندان‌های مخصوص دندان‌های حساس استفاده کنید، از نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های خیلی گرم یا سرد پرهیز کنید و اگر نیاز بود، با نظر دندانپزشک از ژل‌ها یا فلوراید موضعی استفاده کنید تا مینای دندان تقویت شوید.

جمع بندی

بعد از بلیچینگ دندان، رعایت نکات ساده اما مهم می‌تواند نتیجه درمان را تثبیت کند و حساسیت دندان‌ها را کاهش دهد. بهتر است تا چند روز از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های رنگی مثل قهوه، چای و سس‌های پررنگ خودداری شود، از مسواک زدن با فشار زیاد پرهیز شود و از خمیر دندان‌های حساسیت‌زا استفاده شود. همچنین استفاده از دهانشویه فلورایددار و رعایت بهداشت دهان و دندان به پیشگیری از آسیب مینای دندان کمک می‌کند.